Week-end Yoga automnal avec Ariane Guitton du 13 au 15 Octobre 2023 en Normandie

Le Temps de l’Expire et du Lâcher Prise

Je vous propose un long weekend pour vous poser, ralentir et vous immerger dans la pratique du yoga et de la (re) connexion à soi et au vivant pour entrer en douceur dans l’énergie de l’Automne.

De nombreuses pratiques viendront nourrir ce weekend :

-Des pratiques de yoga détox et de Kundalini yoga pour éliminer les énergies usées et activer sa force vitale en se connectant à sa joie,

-Des temps de ressourcements et de pratiques dans la nature en lien avec les éléments,

-Du yin yoga pour une remise à jour de nos rythmes intérieurs,

-Des méditations et yoga nidra pour régénérer le système nerveux en profondeur,

-Des pratiques de souffle et mudras pour canaliser et distribuer l’énergie.

LE LIEU: Le Hameau des Libellules en Normandie

Le Hameau des Libellules est un ensemble de maison typiquement normandes. Un lieu plein de charme restauré avec goût par Sophie, professeur de yoga et son mari, Gael.

Le Hameau est idéalement situé au calme en pleine campagne, mais est également proche des plages normandes : Cabourg et Villers à 20mn, Deauville et Trouville à 25/30 mn.

Au dessus du Shala (4 personnes) :

- 1 chambre de 4 lits (45m2) au-dessus du studio de yoga, rénovation récente, salle de douche 2 vasques & douche, toilettes séparés.

Manoir (6 personnes):

- 2 chambres qui partagent une salle de bain commune et des toilettes séparés

- 1 chambre avec sa salle de bain et toilettes privatifs

- 1 espace de vie avec grande table, 2 canapés, cheminée, piano.

Grande Bâtisse (8 personnes) :

- 1 Suite avec propre salle d’eau totalement indépendante des autres (entrée séparée) & toilettes séparés

- 1 grande chambre de 3 avec propre salle d’eau & toilettes

- 1 grande chambre de 3/4 avec propre salle de bains (baignoire en îlot & douche) & toilettes

- 1 grande pièce de vie avec cuisine équipée, îlot central, grande table & coin salon avec Home Cinéma (écran de 3m)

Certaines chambres peuvent être configurées pour un couple, avec sur-matelas et couette adaptée.

Toutes les chambres sont dotées d’un plateau de courtoisie. Les salles de bains sont toutes dotées du linge de toilette (2 serviettes par personne: 1 de bain & 1 de toilette), nécessaire de toilette et sèche cheveux.

Les prix des chambres varient selon le nombre de personnes par chambre (de 2 à 4 personnes).

Le PROGRAMME:

Vendredi

Arrivée 18h

19h dîner

20h30-22h Pratique Yin yoga

Samedi

8h Tisanes

9h-11h30 pratiques Yoga détox et énergétique

12h Brunch + temps libre

18h-20h rituel Cacao et Yin yoga

20h30 Dîner

Dimanche

8h Tisanes

9h-11h30 pratique dynamique automnale / Yoga Nidra

12h Brunch + temps libre

14h30-16h Yoga des éléments/mudras/mantras/pranayama

LA PROFESSEURE: Ariane Guitton

Le yoga m’est apparu comme le prolongement naturel de mon métier de danseuse.

Il m’a permis de me redécouvrir, de grandir dans une relation avec moi-même beaucoup plus authentique, d’entendre et faire confiance à mon rythme intérieur qui lui, sait exactement ce qui est bon et juste pour moi en l’instant présent.

Ma pratique quotidienne, qu’elle soit physique, respiratoire ou méditative, m’invite à reconnaître et prendre soin des différentes parts de moi-même avec bienveillance et curiosité. Revenir jours après jours, au cœur de ma respiration, me sentir guidée et nourrie par celle-ci, m’aide à me sentir plus ancrée et me procure une sensation profonde d’unité.

Subtilement la transformation s’opère et approfondit ma manière d’être au monde.

Le yoga est comme un rendez-vous privilégié avec soi-même, et je me réjouis de pouvoir partager les richesses de cette pratique.

Ramener chacun.e à ce plaisir d’être dans le corps, de se sentir vivant, connecté.e à soi et à l’écoute de tout ce qui peut émerger.

Se relier à la vie qui nous traverse dans la douceur et la bienveillance ainsi qu’à nos ressources profondes pour créer les changements qui nous tiennent à cœur.

Je m’inspire de tous les enseignements que j’ai reçu pour créer des pratiques où chacun-e pourrait explorer son propre rythme, développer sa stabilité, tout en se ressourçant dans le souffle et le lâcher prise.

J’aime construire des pratiques en résonance avec les énergies et les qualités propres à chaque saison et à chaque élément. Garder ce lien avec les cycles de la nature est une manière d’ être en lien avec soi et plus grand que soi.

INFOS PRATIQUES:

Le Hameau est accessible

En 2h15 par l’autoroute A13 depuis la porte Maillot / Auteuil (nombreuses possibilités par Blabla car avec point de co-voiturage au Pot d’Étain dans le village de Manerbe).
En 1h50 depuis la gare Saint-Lazare, arrêt à Lisieux, puis 10mn de voiture. Nous n’assurons pas le transport depuis la gare de Lisieux, mais pouvons bien sûr recommander plusieurs taxis.

Comptez environ 20 euros le trajet entre la gare de Lisieux et Le Hameau des libellules.

- Possibilité de se rendre sur place en co-voiturage depuis Paris.