Pilates & cuisine ayurvédique du 20 au 23 Juillet dans le Perche

SE RELAXER, RESPIRER, SE DÉTENDRE EN PLEINE NATURE

La méthode Pilates est une succession d'exercices qui réveillent les muscles profonds pour les tonifier et éduquer le corps à un parfait alignement.

Les mouvements sont lents, précis, fluides, répétés en synchronisation avec la respiration qui engage à la fois le périnée et le transverse. Idéal pour se muscler en profondeur et prévenir les blessures comme les lombalgies.

Stéphanie est une professeure certifiée en Pilates (mat) qui donne des cours de groupe en ligne et des cours privés en présentiel sur Paris. Elle se forme régulièrement par des stages à l’étranger. De nationalité franco-britannique, Stéphanie propose des séances en français et/ou en anglais.

6 séances sont prévues dans ce long week-end.

Cook Me Green est un traiteur spécialisé dans la cuisine ayurvédique. Sa cheffe, France Franco, brésilienne d'origine, souhaite avant tout promouvoir une cuisine saine, créative et joyeuse, basée sur les principes de l'ayurvéda.

Elle utilise pour ce faire des matières premières bio de qualité, des fruits et des légumes de saison, ainsi que des graines croquantes, beaucoup d'amour et d'imagination !

2 ateliers de cuisine ayurvédique avec France sont compris dans ce séjour.

Le Lieu: Le Moulin de Masson dans le Perche

Sophie et Pascal vous accueillent chez eux dans un domaine exceptionnel.

Situé dans le pays de Marcel Proust à quelques minutes d’Illiers-Combray dans le sud du Perche, le Moulin de Masson est un lieu unique à seulement 1h15 de Paris.

Un site de 10 hectares de nature luxuriante au confluent du Loir et de la Foussarde. Vous apprécierez le cadre bucolique et le charme de ce moulin du XVème siècle et de ses dépendances entièrement rénovées avec des matériaux éco-responsables sur une cour carrée de style percheron.

Les possibilités de balades sont nombreuses autant sur l’eau que le long de chemins herbeux ou dans le « marais » le long du Loir. Les îles avec passerelles, chutes d’eau, déversoirs et vannages offrent des lieux propices au repos ou à la méditation mais aussi des points de vue remarquables.

L'ancienne grange a été transformée en un lieu d'accueil confortable : détente au coin du feu, espace convivial autour de la table de ferme, une mezzanine toute équipée pour visionner des reportages et pratiquer le yoga.

Le domaine dispose aussi d'un espace de détente avec un jacuzzi professionnel et une salle de massage. Ici son prodigués différents soins visage et corps, selon les méthodes Sothys ou des 5 continents.