Week-end yoga & repas ayurvédiques en Normandie avec Marie Spiller du 10 au 12 Janvier 2025
Donner l’élan aux 365 jours à venir
Le creux de l’hiver
ses puissances d’incubation.
Et ce moment charnière entre deux années
pour formuler ses curiosités, ses intentions,
ce que l’on souhaite cultiver, explorer, faire fleurir,
ce que l’on souhaite aussi tranquillement
inviter vers la porte de sortie…
Honorer et nommer ce qui a été vécu, accompli, expérimenté.
Pour faire naître l’élan, intime et juste, depuis le terreau & la réalité de ce qui a été vécu, ressenti et parcouru concrètement jusqu’ici.
Il s’agirait alors, durant ce week-end, de prendre soin
de ces mouvements intentionnels.
Les soutenir par ce temps dégagé des enjeux de la vie quotidienne
& par les pratiques de yoga.
Il y aura, comme à l’habitude, l’équilibre entre les différentes colorations énergétiques – dynamisantes, apaisantes, équilibrantes – des pratiques de Yoga intégral et de Yin Yoga.
Pour cette édition, j’aimerais faire la part belle au Yoga Nidra (comme un ancêtre de l’hypnose) et aux Méditations collectives sonores et/ou vocales.
LE PROGRAMME:
Le plus qu’il vous soit possible, pratiquer le silence jusqu’au début de la pratique du matin afin d’imprimer cette pratique sonore, respiratoire, énergétique et posturale depuis votre monde onirique.
Possibilité de massages à la carte sur réservation (non inclus dans le tarif du week-end) Voir la carte des soins en cliquant ici.
Vendredi 10 janvier 2025
Arrivée sur place à partir de 17h30
18h00 à 18h30: Cercle d’ouverture du stage dans la salle de pratique
19h00 à 20h00: Dîner
21h00 à 21h40: Bain sonoreSamedi 11 janvier 2025
08h00 à 10h00: Yoga intégral (mantra, kriya, asana, pranayama, relaxation, méditation)
10h00 à 10h30: Yoga Nidra
11h00 à 12h00: Brunch
12h00 à 15h00: Temps libre (marche – sentiers accessibles depuis l’Arbre aux étoiles, lecture, balade, massage, sauna…)
15h00 à 15h30: Tisane et goûter
15h30 à 17h00: Yin Yoga
18h30 à 19h30: Dîner
21h00 à 22h00: Méditations sonores/vocales collectivesDimanche 12 janvier 2025
08h00 à 10h00: Yoga intégral (mantra, kriya, asana, pranayama, relaxation, méditation)
10h00 à 10h30: Yoga Nidra
11h00 à 12h00: Brunch
12h00 à 15h00: Temps libre (marche – sentiers accessibles depuis l’Arbres aux étoiles, lecture, massage, sauna…)
15h00 à 15h30: Tisane et goûter
15h30 à 16h30: Yin Yoga
16h30 à 17h00: Cercle de fermeture & Départ
LE LIEU: L’ARBRE AUX ÉTOILES
« Le seul vis-à-vis, ce sont les arbres et les étoiles… »
L’arbre aux étoiles est un éco-lieu qui a été imaginé par Maÿlis et Cyril « comme un trait d’union entre un monde très ancré et un monde plus cosmique, deux mondes que l’on a trop tendance à opposer et qui pourtant se complètent et se rejoignent. »
Un lieu harmonisé selon les principes de la géobiologie et du Feng Shui traditionnel chinois.
A deux heures de Paris et 10 minutes en voiture de la plage, L’arbre aux étoiles est logé dans une vallée sauvage et préservée de Normandie.
LA SALLE DE PRATIQUE:
La salle de pratique de 70 m2 à la fois chaleureuse et ouverte sur l’extérieur, sera notre lieu de rendez-vous pour pratiquer.
LES CHAMBRES:
3 chambres dans le Prieuré, 4 chambres dans la Bergerie.
Chaque chambre dispose d’une salle de bain privative.
Un petit sauna est à notre disposition (2 ou 3 personnes à la fois).
!! TOUTE NOUVELLE LITERIE !!LA SALLE DE VIE DE LA BERGERIE:
C’est ici que nous nous retrouverons pour les repas brunches et goûters. Lieu de détente pour les temps libres.
Un sauna sec est à notre disposition tout le week-end.
MARIE SPILLER: LE YOGA QUE JE TRANSMETS
Pour moi, la pratique du yoga est une forme d’AUTOMASSAGE du corps et de la psyché.
Elle est au service de L’INTELLIGENCE DE VIE qui est à l’intérieur de chacun·e de nous.
Je souhaite que mes cours offrent un cadre de pratique à la fois SOUTENANT et ÉMANCIPATEUR dans lequel chacun·e puisse sentir la liberté d’évoluer à son rythme.
Je transmets un yoga fonctionnel et non-dogmatique, qui respecte l’organicité du mouvement, favorise la circulation de l’énergie et respecte la pluralité des architectures corporelles et des ressentis.
Mon sentiment est que c’est ce non-dogmatisme et l’orientation de l’attention vers mes sensations (et non mes performances) qui peut ouvrir à – non pas des postures physiques ou psychiques d’apparent bien-être – mais des états physiques, intérieurs et sensoriels de dépôt, de disponibilité, d’ouverture, d’écoute, de joie, de vitalité.
Peut-être même à laisser advenir des métamorphoses.
TARIFS:
Organisation & Yoga (Marie Yoga Paris): 170€
Logement: 150€
Repas ayurvédiques: 108€
Supplément chambre seule: 100€
Total de 428€ en chambre partagée et 528€ en chambre solo
Le prix inclut
2 séances (4 h) de Yoga Intégral
2 séances de (2 h 30 min) de Yin Yoga
2 séances (1h) de Yoga Nidra
1 séance (40 min) de Relaxation profonde par un Bain sonore
1 séance (1h) de Méditation sonore
2 nuits en chambre solo (supplément de 100€) ou partagée (2-4 personnes selon la taille du groupe)
2 brunches, 2 goûters et 2 dîners bio, cuisine āyurvédique et fait maison
Accès au sauna (participation libre et consciente).
Le prix n’inclut pas:Voyage pour se rendre sur les lieux
Massage/Soins à la carte Voir la carte des soins en cliquant ici.
INFOS PRATIQUES:
Informations et réservations:
marieyogaparis@gmail.com
ou réserver directement sur le site de l’Arbre aux étoiles pour le logement (à partir de 150€) et ceci vaut pour valider votre réservation au stage: arbreauxétoiles.com
Possibilité de venir en voiture, en train, bus. Le covoiturage reste la solution la plus rapide et la plus économique.
Le taxi peut être avantageux à partir de 5 personnes.
Comment venir à l’Arbre aux Étoiles:
www.larbreauxetoiles.fr