Rituels du yoga et de l'ayurveda avec Delphine Denis du 4 au 8 mai 2019 en Corrèze

YOGA & AYURVÉDA, OU COMMENT Apprendre à prendre soin de vous au quotidien

APPROCHE

Venez explorer et pratiquer les rituels du yoga et de l’ayurveda pour apprendre à prendre soin de vous au quotidien !
Les rituels sont des gestes que nous réalisons de manière régulière et en conscience. Nous pratiquerons en détail, notamment :

la routine matinale de l'ayurveda (dinacharya), la pratique de la salutation au soleil et ses variations, et les exercices de nettoyage du yoga (les kriyas), méditation et pranayama.
Des tests vous aideront à comprendre votre constitution ayurvedique et l'état énergétique du mental. Nous discuterons des modèles de l'ayurveda que sont les 3 Doshas (constitution), les 5 éléments, et les 3 Gunas, qui sont autant de pistes pour mieux se connaitre et comprendre dans quelle direction mener notre pratique.

Vous repartirez avec des clés pour prendre soin de vous au quotidien !

DELPHINE DENIS

Delphine pratique le yoga depuis 18 ans et l'enseigne depuis plus de 10 ans.

Formée au Hatha yoga, au Vinyasa, au Restorative yoga, méditation et Pranayama, elle continue d'enrichir sa pratique et son enseignement par de nombreuses formations.

En 2011, après plusieurs années de cours "nomades" dans Paris, elle crée le studio CasaYoga. Elle vit depuis 2 ans en Corrèze, où elle a créé, avec son compagnon, un lieu de retraites et stages de yoga, au coeur de la forêt : CasaYoga dans la forêt.

Les cours de Delphine se sont transformés au fil du temps, à l'image de sa pratique. Elle enseigne désormais un Hatha yoga simple et profond, accessible à tous, apaisant et épanouissant.

Elle est aussi passionnée d'Ayurveda, un véritable art de vivre qu'elle étudie et pratique depuis plusieurs années.

Delphine accorde une place importante à la pédagogie, et elle aime transmettre ce qu'elle a appris de manière simple et accessible.

LE LIEU :

CASAYOGA DANS LA FORÊT

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CasaYoga dans la forêt est un lieu magique, au coeur de la forêt, dans un petit hameau en pierre. Un refuge de yoga pour se ressourcer et revenir à l'essentiel.
Deux grandes bâtisses accueillantes, calmes et très confortables, un espace de yoga avec vue sur la forêt, et une grande piscine.

Delphine et Eric accueillent de petits groupes de 10 à 15 personnes, dans une ambiance amicale et familiale.

PROGRAMME :

4 jours et 4 nuits du 4 au 8 mai
3 à 4 heures de pratique par jour

Samedi 4 mai :

Accueil à partir de 14:00, goûter vers 15:00
17:00 : Séance de yoga
18:30 : Dîner ayurvedique

Dimanche à mardi
8:00 à 10:00 : Yoga & méditation
10:30 : Brunch Ayurvedique
Dans l'après-midi : discussions, découvertes et pratiques autour de l'ayurveda et promenades en forêt

17:00 à 18:00 : Yoga plutôt détente

18:30 : Dîner ayurvedique

Mercredi 8 mai :

8:00 à 10:00 : Yoga & méditation
10:30 : Brunch Ayurvedique
Départ entre 14:00 et 18:00