Séjour initiation aux 7 piliers de longévité du 12 au 17 Août 2025 en Auvergne
MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE, AYURVÉDA, CHIROPRAXIE ET SOPHROLOGIE AU SERVICE DE LA PRÉVENTION ET DE VOTRE SANTÉ
Nous vous proposons un séjour à la découverte des méthodes de préventions et de longévité, dites "Yang Sheng Fa" en médecine traditionnelle chinoise.
Ces "secrets" ou "piliers" de longévité, véritable savoir millénaire, sont le fruit de l'observation, de l'expérience et se sont transmis de générations en générations.
Notre corps a la capacité de s'autoréguler et de se guérir. Il s'agit de ne pas entraver cette force innée et mieux encore, de la nourrir et l'aider à rester en mouvement chaque jour et à chaque instant.
Vous apprendrez tout particulièrement comment bien vous nourrir grâce à des cours de cuisine végétale saine basés sur les principes de la diététique ayurvédique.
L'apport de disciplines plus récentes comme la sophrologie, la chiropraxie et la neurothérapie viendra enrichir ces differents outils et précieuses connaissances à acquérir et appliquer tout au long de sa vie pour être et rester en bonne santé physique et mentale.
Au sein d'un domaine de 10 hectares surplombant la vallée de l’Allier et entouré de forêts, nous animerons divers ateliers théoriques et pratiques au cours desquels nous aborderons entre autres la respiration, le mouvement, la gestion des émotions, la diététique.
LE LIEU:
Bienvenue sur le bord de la montagne bourbonnaise, à proximité de la célèbre ville thermale de Vichy, en plein cœur de l'Auvergne. Notre centre d'accueil offre une vue panoramique surplombant la vallée de l'Allier avec en toile de fond la chaine des volcans d'Auvergne à l'horizon.
Niché au cœur de 10 hectares de bois et de prairies, le lieu est un véritable havre de paix, parfait pour une reconnexion avec la nature.
Après une matinée de pratique corporelle et d’enseignements, rien de tel que de se détendre dans la piscine, entourée d'une terrasse ensoleillée et sans voisinage direct. Et pour une relaxation totale, pourquoi ne pas profiter d’une promenade dans les environs ou du sauna, où vous pourrez laisser vos soucis derrière vous et vous ressourcer pleinement.
Dans cette région préservée du tourisme de masse, nous vous proposons une expérience innovante et inspirante pour que vous puissiez repartir avec des outils et des connaissances à appliquer dans votre quotidien.
LES INTERVENANTS:
Cédric DERENNE:
Chiropracteur depuis 15 ans, Cédric s'est ensuite plongé dans l'univers de la médecine traditionnelle chinoise. Diplômé en acupuncture et Qi Gong, il allie aujourd'hui cette approche millénaire centrée sur la connaissance du Qi, avec la chiropraxie, qui s'intéresse au système nerveux. Ces deux pratiques mettent en avant la notion de mouvement et évoquent la nécessité d'un équilibre tant sur le plan physique, chimique qu'émotionnel. Passionné par le vivant, la notion de terrain, il apporte soins et conseils avisés au plus grand nombre pour aider à retrouver et préserver la santé.
France FRANCO:
Cheffe de cuisine végétarienne, formée en diététique et nutrition ayurvédique, France nous fait partager sa passion, ses connaissances et son art au travers d'expériences culinaires originales, pleines de vie et de bonne humeur.
Basée à Paris, elle voyage partout en France pour réaliser les repas sur les stages de yoga et de bien-être.
Elle anime aussi des stages et des ateliers de cuisine, ainsi que du consulting pour les restaurants et pour les entreprises alimentaires.
Yan SULPICE:
Thérapeute spécialisé en thérapies brèves et psychocorporelles , Yan est également éducateur sportif et consultant en entreprise.
Il propose des accompagnements personnalisés basés sur sa méthode, la "Reprogrammation Neuro-Corporelle" qui prend en compte la santé dans sa globalité en abordant les dimensions physiques, mentales, émotionnelles et physiologiques.
Son objectif: Permettre de libérer son potentiel, de retrouver un équilibre de vie sain et un corps fonctionnel.
Sa méthode est née à la suite de ses formations en neurothérapie, sophrologie, nmo-emdr, thérapies comportementales et psychocorporelles. Elle repose sur les principes d'équilibre et de corps conscient : le corps représente une source importante d'informations et d'outils pour permettre à l'esprit de bien faire son travail.
LE PROGRAMME: THÉORIE ET MISE EN PRATIQUE
Introduction à la médecine chinoise et à l’ayurvéda.
Présentation des 7 piliers de longévité (savoir respirer, bouger, se maitriser, bien manger...) et mise en pratique quotidienne.
Introduction: Le système nerveux, l’immunité et les capacités d’adaptation du corps et de l’esprit.
Etude et mise en relation des règles de diététiques quotidiennes en médecine chinoise et ayurvédique.
3 Ateliers de cuisine végétale ayurvédique.
Ateliers initiation au qigong, sophrologie, thérapie par le mouvement.
Projection d’un documentaire sur l’ayurvéda.
Des repas sains, végétariens et basés sur les principes de la diététique ayurvédique
…Mais aussi du temps libre tous les débuts d’après midi pour se reposer, se détendre et profiter de la nature environnante!
TARIFS:
1135€/pers. (6 jours/ 5 nuits en chambre partagées de 2 pers max)
Comprend l’hébergement en pension complète et plus de 20h d’enseignements (ateliers, conférences, initiations, mise en pratique…).
Possibilité de paiement en 3 fois.
Retraite limitée à 12 participants
En Option:
Hébergement en chambre individuelle: 1290€
2 soins individuels (un avec Cédric et un avec Yan) : 2 x 50€
(pas de prise en charge FIF-PL)
INFOS PRATIQUES:
En voiture:
Environ 4h de Paris
Environ 4h de Toulouse
Environ 2h30 de Lyon
En train:
Train depuis Paris Bercy jusqu’à Vichy (environ 3 heures)
Train depuis Lyon Perraches ou La Part Dieu jusqu’à Vichy (environ 1h30)
Puis 15mn en voiture, possibilité d’organiser un taxi partagé (10€/pers).